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酵素ダイエットというのは、生命を維持するのに必要不可欠な酵素を体内に取り入れる事により、おなかが空いたと感じにくくして、またさまざまな身体機能に働きかけて痩せやすい体を作っていくダイエット方法です。酵素を摂ることで、腸の活動が円滑になり、便秘も解消してくれます。食事制限をするわけではないので、無理がなく、リバウンドの心配は無用です。酵素入りのドリンクを飲んでも痩せることができない人もおられます。例え酵素ドリンクがダイエットに適しているといっても、飲むだけで劇的に痩せることができるわけではありません。朝昼晩のうち一食を酵素ドリンクに置き換えたり、アルコール摂取や甘いものを控えめにするといったことも必要なのです。なおかつ、代謝が良くなった分、軽い運動を行っていくのも効果があるでしょう。